การวิ่งมาราธอน

 ชื่อกีฬา

วิ่ง มาราธอน

การเล่นอย่างสั้นใน 5 ข้อ

1 เป็นการแข่งขันวิ่งแบบ บุคคล (คนเดียว)

2 เป็นการวิ่งในเส้นทางที่กำหนดไว้เท่านั้น โดยมีระยะทางรวม 42.195 กิโลเมตร ซึ่งเป็นระยะทางระหว่างเมืองมาราธอน ไปเมืองเอเธนส์นั้นเอง

3 มีจุดให้น้ำ สำหรับให้นักกีฬา โดยสำหรับงานทั่วๆไปในประเทศไทย จะมีจุดให้น้ำในระยะทางประมาณ ทุกๆ 2.5 กิโลเมตร

4 เป็นกีฬาที่ไม่ได้มีการจำกัดอายุของนักกีฬา แต่มักจะใช่ในการแบ่งกลุ่มของนักกีฬา

5 จะมีการตัดตัวนักกีฬาที่ไม่สามารถทำเวลาได้ทัน ตามระยะทางที่กำหนด เช่นที่ระยะทาง 20 กิโลเมตร หากใช้เวลาเกินกว่า 3 ชั่วโมงก็จะถูกตัดตัวไป (เพื่อความปลอดภัยแก่ตัวนักกีฬาเองเป็นสำคัญ)

การชนะ

ผู้ที่เข้าเส้นชัยด้วยเวลาที่เร็วที่สุดจะเป็นผู้ชนะ

-----

การวิ่งก็เป็นอีกกีฬาที่ค่อนข้างจะเป็นที่นิยมมากในประเทศไทยในปัจจุบัน สังเกตุได้ว่าช่วงก่อนโควิท เราจะมีงานวิ่งมากมายในประเทศไทยในทุกๆอาทิตย์ ไม่ว่าจะเป็นการจัดงานวิ่งเพื่อการกุศล หรือเน้นการพานิชย์จัดๆ เลยชนกันอาทิตย์ล่ะหลายๆงาน

ยิ่งในยุคใหม่นี้การจัดงานวิ่งแบบ online ที่วิ่งที่ไหนก็ได้ เมื่อไรก็ได้ ก็ยิ่งเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้น

ในเมืองไทยเราชอบตั้งชื่องานวิ่งว่า มาราธอน แต่จริงๆแล้วระยะที่เราวิ่งอาจจะไม่ถึงกับระยะมาราธอน โดยมากแล้วเรามักจะวิ่งกันที่ระยะ 10Km ซึ่งจริงๆแล้วมันคือ ระยะ Mini Marathon

อีกระยะที่ยาวขึ้นมาอีกแต่ยังไม่ถึงระยะ มาราธอนจริงๆ คือระยะทางครึ่งหนึ่งของระยะเต็ม คือระยะทางที่ 21 Km เราเรียกกันว่า Haft Marathon

ผมขอแนะนำให้เราทุกคนได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โดยการวิ่ง แต่การจะวิ่งเพื่อสุขภาพนั้นไม่จำเป็นจะต้องวิ่งกันถึง 10Km หรอกนะครับ เอาเป็นว่าพยายามออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอก็น่าจะพอ เพราะหากเราวิ่งเกินกว่าความสามารถ ความแข็งแรงของร่างกายที่เรามี มันอาจจะให้ผลเป็นโทษเสียมากกว่า ผลดีนะครับ

มาออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันเถอะ