Skip to main content

Posts

Showing posts from April, 2015

คิดให้รวย - Think & Grow Rich

ผู้เขียน  :  นโปเลียน ฮิลล์  แปลโดย วรินดา ISBN  :  978-616-7246-24-6 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2011 จัดพิมพ์โดย  :  สำนักพิมพ์สุขภาพใจ จำนวนหน้า  :  72 หน้า ราคา  :  160 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    เป็นหนังสือที่ทำเนื้อหาออกมาในรูปแบบของการ์ตูน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถเข้าใจเนื้อหาได้ง่ายขึ้น โดยหนังสือต้นแบบเป็นงานเขียนของนโปเลียน ฮิลล์ แม้หนังสือจะไม่ได้บอกวิธีการทำให้รวยแบบ รวยเดียวนี้ แต่ก็เป็นการบอกให้รูปถึงวิธีคิด ที่จะทำให้เราเป็นคนรวย (ง่ายๆคือ คนรวยมีวิธีคิดอย่างไร)  วิธีการแปลงความอยากรวย มาเป็นความรวยจริงๆ 6 ขั้นตอน ๑.  ระบุความต้องการมาเป็นตัวเลขให้ชัดเจน ๒.  มีความแนวแน่ และรู้ว่าต้องใช้สิ่งใดมาแลกเปลี่ยน เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ๓.  กำหนดเงื่อนไขเวลาที่แน่นอน ๔.  กำหนดแผนการ เป็นขั้นตอนที่แน่นอน ๕.  เขียนเจนต์จำนงค์ของเราออกมาเป็นลายลักษณ์อักษร ๖.  อ่านออกเสียงเจนต์จำนงค์ของเรา ออกมาวันล่ะ ๒ รอบ ตอนตื่นเช้า กับ ก่อนนอน คุณสมบัติของผู้นำ 9 ข้อ ๑.  ผู้นำต้องมีความกล้าหาญ ไม่หวาดหวันต่ออะไรง่ายๆ ๒.  ผู้นำต้องมีความสามารถในการยับยังชั่งใจ ไม

The secret lift of money ชีวิตลับๆ ของเงินทอง คู่มือการหาเงิน สำหรับทุกท่าน

ผู้เขียน  :  Kira Vermond  แปลโดย อัศว์ ฤกษ์สุทธิรัตน์ ISBN  :  978-616-511-235-2 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2011 จัดพิมพ์โดย  :  สำนักพิมพ์ ดวงกมล จำนวนหน้า  :  160 หน้า ราคา  :  195 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    ฟังแล้วเหมือนเป็นเรื่องตลกที่เราต้องมีมาอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเงินๆ ทองๆ ในบทแรกเลยผู้เขียนบอกเราว่า เงินมันก็คล้ายๆกับพายนั้นแหละ เวลาเรามีพายกองใหญ่อยู่บนโต๊ะ บางคนก็กินมันจนหมดในเวลาไม่นาน บางคนก็แบ่งส่วนกินตอนนี้ และแบ่งไว้กินในตอนหลัง บางคนอาจจะต้องการพายเพิ่มขึ้นอีกเยอะ แม้ว่าจะกินเข้าไปจนอิ่มแล้วก็ตาม    จริงๆแล้วเงินคืออะไรกันแน่ เงินคือสิ่งที่เราใช้เป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนสิ่งของ พูดง่ายๆคือ ตัวมันเองแทบไม่มีค่าอะไรเลย ถ้าไม่มีใครยอมรับแลกเปลี่ยนมันกับสิ่งต่างๆ (ไม่เชื่อลองเอาเงินเยนญี่ปุ่นไปซื้อขาวไข่เจียวข้างทางดูสิ) ดังนั้นโดยหลักแล้วเงินคือ อะไรก็ได้ที่มีความทนทานพอที่จะไม่สึก เสียรูปไปหลังจากใช้ไม่นาน, ยากนการทำปลอม, เป็นของหายาก (แต่ไม่ยากเกินไป), นำติดตัวไปด้วยได้, และสำคัญที่สุด มันต้องเป็นที่ยอมรับในการแลกเปลี่ยนเป็นสิ่งอื่นจากผู้อื่นด้วย

มาเปลี่ยนสีผักกาดขาวกันมั้ย

   โปรเจควิทยาศาสตร์ง่ายๆ ไว้ทำเล่นกับลูกที่บ้านนะครับ อุปกรณ์ ผักกาดขาว  สีผสมอาหาร น้ำเปล่า (เอาไว้ผสมกับสี) แก้วน้ำ (เอาไว้ใส่น้ำที่ผสมสีแล้ว) วิธีทำการทดลอง ๑. นำสีผสมอาหารมาผสมกับน้ำ ใส่ไว้ในแก้วน้ำ โดยไม่ต้องให้มีปริมาณน้ำมากเกินไป ๒. นำใบผักกาดขาวมาแช่ไว้ในน้ำผสมกับสีผสมอาหาร ที่เราได้เตรียมไว้ ๓. ทิ้งไว้สักครู่ คอยมองดูความเปลี่ยนแปลง (ครั้งนี้ที่ทำการทดลองดู กว่าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ชัดก็ใช้เวลาเป็นชั่วโมงเหมือนกัน)

เรียนรู้ตำรา และทักษะมากมาย ทำไม ทำกำไรไม่ได้สักที?

ผู้เขียน  :  Ryosuke Yoshii  แปลโดย สุภารัตน์ ศิริรัตนพันธ ISBN  :  978-974-443-393-0 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2007 จัดพิมพ์โดย  :  สำนักพิมพ์ ส.ส.ท. จำนวนหน้า  :  160 หน้า ราคา  :  180 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    เป็นหนังสือแนว know how ที่เวลาอ่านแล้ว รู้สึกเหมือนกับกำลังนั้งฟังงานสัมนาอยู่อย่างไงอย่างนั้นเลย ผู้เขียนเขียนได้เหมือนกำลังเล่าเรื่องราวสนุกๆอะไรสักอย่างอยู่ ทำให้เวลาเราอ่านก็รู้สึกสนุกไปด้วย    เทคนิคในการเขียนเพื่อที่จะให้เพิ่มยอดขายได้ หลักการเขียนตามตำรานั้นกำหนดให้ต้องมี คำกล่าวแนะนำ, มีรูปของสินค้า, มีสเปกของสินค้า และมีราคา แต่ผู้เขียนแนะนำว่า แค่นี้มันยังไม่พอ เพราะแท้ที่จริงแล้วคนเราซื้อของเพราะความรู้สึกว่าอยากได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญในการเขียนคำโฆษณามีเพียง 2 ข้อ คือ 1.) ลำดับของเรื่องราวในการแนะนำสินค้า คือ ต้องเริ่มจากการกล่าวถึงปัญหาที่เราคาดว่าลูกค้าเป้าหมายของเราต้องเผชิญอยู่ ยิ่งเราบอกปัญหาได้ตรงเท่าไร ก็จะยิ่งทำให้ของที่เรานำเสนอมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น 2.) แล้วจึงค่อยตามด้วยการอธิบายถึงคุณสมบัติของสินค้าของเรา ที่จะช่วยแก้ปัญหานั้นๆ ได้ พร้

ใช้ขวดน้ำมาทำเป็นเครื่องเป่าฟองอากาศ

    ไอเดียทำของเล่นเป่าฟองอากาศ อุปกรณ์ ขวดน้ำดื่มแบบพลาสติก คัตเตอร์ สบู่ผสมน้ำ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ยางรัด สีน้ำ วิธีทำ ตัดก้นขวดออก ผสมน้ำกับสบู่ให้เข้มข้น ผสมสีสวยๆลงไป นำผ้าขนหนูรัดที่ก้นขวด เป่าลมเข้าไปทางปากขวด จากนั้นเราก็จะได้ฟองสบู่สวยๆ เป็นก้อนใหญ่ๆ ที่มา :  http://p-ject.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%82/

กลยุทธ์ Lanchester ยุทธการ ล้มเบอร์หนึ่ง ของมือรอง

ผู้เขียน  :  Nawata Ryo  แปลโดย ประวัติ เพียรเจริญ ISBN  :  978-974-443-531-6 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2010 จัดพิมพ์โดย  :  สำนักพิมพ์ ส.ส.ท. จำนวนหน้า  :  257 หน้า ราคา  :  229 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    เป็นหนังสือที่อธิบายถึง กลยุทธ์ Lanchester ที่ต้นกำเนิดเป็นกลยุทธ์ที่ใช้ในการประเมินในการ ความสามารถในการต่อสู้ อัตราความสำเร็จ และการสูญเสียที่อาจจะเกิดขึ้นในการทางทหารในช่วงสงครามโลกครั้งที่1 (คศ 1868-1946) โดย F.W. Lanchester โดยในภายหลังจากสงครามได้มีการนำหลักการกลยุทธ์ดังกล่าวมาปรับใช้ในวงการธุรกิจ ซึ่งพัฒนาโดย B.O. Koopman แห่งมหาวิทยาลัย โคลัมเบีย แต่ได้รับการพัฒนา และใช้อย่างแพร่หลายในญึ่ปุนโดย อาจารย์ Taoka Nobuo    หลักการสำคัญคือ เราต้องเลือกรูปแบบ และพื้นที่ที่เราจะทำการต่อสู้ โดยต้องให้เหมาะกับสภาวะ และศักยภาพที่เรามี โดยถ้าเราเป็นผู้นำ กลยุทธ์ที่เราต้องใช้คือ ตามคู่แข่งให้ทัน ในขณะที่ถ้าหากว่าเราเป็นตามกลยุทธ์สำคัญที่เราต้องทำคือ กลยุทธ์สร้างความแตกต่าง หลักการวิเคราะห์ 3C 1.) Customer คือการวิเคราะห์ลูกค้า ซึ่งก็คือการวิเคราะห์เรื่องของตลาด ทั้งใ

ธุรกิจส่วนตัว SMEs คุณทำได้

ผู้เขียน  :  วีรวุธ มาฆะศิรานนท์ ISBN  :  978-974-414-189-7 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2011 จัดพิมพ์โดย  :  ExpernetBooks จำนวนหน้า  :  170 หน้า ราคา  :  165 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    หนังสือได้ให้แนวทางสำหรับผู้ที่ต้องการจะประกอบอาชีพส่วนตัว โดยเน้นไปทาง SMEs  คุณสมบัติที่ต้องการสำหรับ SME 7 ประการ ๑.  แรงผลักดัน ที่ต้องการจะประสบความสำเร็จอย่างแรงกล้า ๒.  ภูมิปัญญา ความรู้ ความสามารถ ทักษะ ต้องมีหลักการ ต้องมีระบบ ๓.  การเรียนรู้ตลอดชีวิต ต้องอย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว ต้องพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลา ๔.  ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ต้องอย่ายึดติดกับสิ่งเดิมๆ ต้องแสวงหาโอกาสใหม่ๆเสมอ ๕.  มนุษยสัมพันธ์ และทักษะการสื่อสาร คือต้องมีการสื่อสารที่ดีให้ผู้อื่นสามารถเข้าใจในสื่งที่เราต้องการเสนอได้ ๖.  ทักษะในการแกปัญหา และตัดสินใจ ๗.  ทักษะการบริหารเวลา เนื่องจากต้องทำงานหลากหลายอย่างพร้อมๆกัน ดังนั้นผู้ที่บริหารเวลาได้ดีกว่า ก็ย่อมที่จะสามารถทำงานให้สำเร็จได้มากกว่า แนะนำธุรกิจที่มาแรง (7 Es) Education  ธุรกิจเกี่ยวกับการศึกษา และการเรีย

TOP 7 เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเจ้านาย

คุณอยากจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเจ้านายของคุณใช่หรือไม่ ลองดูคำแนะนำด้านล่างดูนะครับ    1.) ต้องให้แน่ใจว่าคุณมีเป้าหมายเหมือนกับเจ้านายของคุณ คุณอาจจะต้องมีการพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องทำ และแน่นอนสิ่งที่คุณคิดว่าคุณไม่ต้องทำด้วย (เพื่อไม่ให้มีการเข้าใจผิดกันเกิดขึ้น)    2.) ต้องให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจคำถาม หรือคำสั่งของเจ้านายคุณอย่างชัดเจน แน่นอนถ้ามีข้อสงสัยจงอย่าเก็บไว้ สอบถามให้แน่ใจ    3.) พยายามทำให้งานของเจ้านายคุณง่ายยิ่งขึ้น โดยการเตรียมข้อมูลให้พร้อมที่สุด และพยายามให้ทางเลือกกับเจ้านายของคุณ (ให้ถือว่าเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องเสนอแนวทางการแก้ปัญหาให้เจ้านายของคุณเสมอ)    4.) จงใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ไม่ใช่สิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ จงลงมือในสิ่งที่คุณสามารถที่จะทำได้ และแน่นอนว่าหากมีปัญหาอะไรเกิดขึ้น เราก็ต้องมีหน้าที่รับผิดชอบในปัญหานั้นด้วย (อย่าคิดจะโยนปัญหาให้พ้นตัว)    5.) เมื่อคุณมีปัญหา จงบอกหัวหน้าของคุณถึงปัญหาที่คุณมีอยู่ อย่าปล่อยปัญหาให้ค้างไว้    6.) จงเปิดใจให้กว้างเวลาที่หัวหน้าของคุณตำหนิ และอย่าเก็บมาเป็นเ

คำถามที่ต้องตอบ ก่อนเริ่มทำธุรกิจ

   การที่เราจะเริ่มทำธุรกิจอะไรสักอย่าง เราจำเป็นที่จะต้องมีแผนธุรกิจ ที่เปรียบเสมือนแผนที่ที่จะนำทางเรา โดยก่อนที่เราจะลงมือทำแผนธุรกิจนั้นเราจะต้องตอบคำถามที่สำคัญๆ เป็นหลักไว้ก่อน คำถามสำคัญ 3 ข้อแรกที่จะต้องตอบให้ได้ ลูกค้าของคุณต้องการที่จะใช้สิ่งที่เราจะขาย หรือไม่ ลูกค้าพร้อมที่จะจ่ายเงินเพื่อให้ได้สินค้า หรือบริการนี้ใช่ หรือไม่ สินค้า หรือบริการของเรามีอนาคตที่จะได้รับการสนับสนุนทางการเงิน หรือไม่    จากนั้นเราจะต้องลงในรายละเอียดพอสังเขป สำหรับหัวข้อที่สำคัญบางอย่าง เช่น  รายละเอียดของตัวสินค้า (มันจะช่วยลูกค้าในเรื่องใด ได้อย่างไรบ้าง) รายละเอียดเกี่ยวกับการตลาด (ลูกค้าเป็นใคร มีฐานมากแค่ไหน ระดับรายได้) รายละเอียดเกี่ยวกับยอดขาย (ประเมินความสามารถในการขาย และความสามารถในการทำกำไร) รายละเอียดเกี่ยวกับทรัพยากรที่จะต้องใช้ ทั้งในด้านการผลิตตัวสินค้า หรือบริการ และทรัพยากรที่ต้องใช้ในการสนับสนุนกิจการทั้งหมด รายละเอียดเกี่ยวกับความเสี่ยง รวมถึงการป้องกัน หรือลดความเสี่ยงเหล่านั้น    โดยเมื่อเราได้ทำการตอบคำถามที่สำคัญเหล่านั้นแล้ว เราอาจจะเห็นได้ว่าไอเ

เปลี่ยนวิธีทำงานแค่ 1% คุณก็แซงหน้าคน 99% ได้แล้ว 99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ

ผู้เขียน  :  Eitaro Kono แปลโดย ทินภาส พาหะนิชย์ ISBN  :  978-616-287-084-2 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2012 จัดพิมพ์โดย  :  We Learn จำนวนหน้า  :  211 หน้า ราคา  :  170 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    ในการทำงานมีสิ่งต่างๆ มากมายที่เราจะต้องทำ แต่ในสิ่งต่างๆ มากมายเหล่านั้นมีสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่เราสามารถสร้างความแตกต่างได้ โดยสิ่งเหล่านั้นจะทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างเรียบร้อย และได้ผลดีกว่าคนอื่นๆ โฮเร็นโซ (Ho-Ren-So)  - ในการรายงานให้เริ่มจากกลุ่มใหญ่ ไปเล็ก (ถ้าต้องการบอกเรื่องใบไม้ ให้เริ่มจากป่า มา ต้นไม้ กิ่งไม่ และในที่สุดก็เป็นเรื่องใบไม้  - ต้องตอบให้ตรงคำถามเสมอ ถ้ามีข้อมูลที่ต้องการจะเสนอเพิ่มเติม ค่อยเพิ่มหลังจากตอบคำถาม  - ในการสื่อสารให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด คือการพูดคุยกันโดยตรงตัวต่อตัว การโทรศัพท์ และสุดท้ายคือการส่งอีเมล  - เตรียมข้อมูลให้อีกฝ่ายให้มากที่สุด เพื่อให้สามารถตัดสินใจได้ดีที่สุด การประชุม  - ต้องมีการกำหนดจุดมุ่งหมาย และเป้าหมายของการประชุมเสมอ (โดยจุดมุ่งหมาย คือผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้น และเป้าหมาย คือเกณฑ์วัดระดับความสำเร็จของจุดมุ่งหมาย ใช

เจาะลึกลงโฆษณา facebook - สุดยอดเทคนิคการลงโฆษณาบนเฟซบุ๊ค ที่จะเปลี่ยนให้คุณรวยเป็นล้าน เพียงพริบตา

ผู้เขียน  :  วิทยา มาลารัตน์ ISBN  :  978-ุ616-7899-00-8 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2014 จัดพิมพ์โดย  :  pastal จำนวนหน้า  :  240 หน้า ราคา  :  229 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    เป็นหนังสือที่แนะนำวิธีการลงโฆษณาบนเฟซบุ๊คให้ได้ผลดี โดยสอนในรายละเอียดมากพอที่จะสามารถทำตามได้ง่ายๆ แม้จะไม่คุ้นเคยกับการทำโฆษณาบนเฟซบุ๊คมาก่อนก็ตาม โดยแนะนำว่าเราควรจะลงโฆษณาแบบไหน ไปจนถึงควรใช้รูปขนาดเท่าไร โดยอธิบายได้อย่างละเอียดดีครับ     อีกสิ่งที่หนังสือเล่มนี้ได้ให้คำแนะนำที่ผมคิดว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่จะทำโฆษณาบนเฟซบุ๊คก็คือ การระบุกลุ่มเป้าหมาย โดยหนังสือได้แนะนำให้จำกัดกลุ่มลงมาให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งการเลือกเพศ อายุ ไปจนถึงพื้นที่ เพื่อให้การโฆษณาได้รับผลตอบรับมากที่สุด โดยใช้เงินน้อยที่สุด [ เป็นหนังสือที่ต้องอ่าน สำหรับคนที่คิดจะทำโฆษณาบนเฟซบุ๊คครับ] 

สำเร็จได้ในแบบที่คุณเป็น ทำไมต้องเปลี่ยนไปทำตามคนอื่นในเมื่อคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยจุดแข็งของตัวเอง - A Peacock in the Land of Penguins

ผู้เขียน  :  BJ Gallagher Hateley & Warren H. Schmidt แปลโดย นาถกมล บุญรอดพาณิชย์ ISBN  :  978-616-287-041-5 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  1995 จัดพิมพ์โดย  :     สำนักพิมพ์วีเลิร์น - WeLearn จำนวนหน้า  :  192 หน้า ราคา  :  150 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    เป็นหนังสือที่ให้กำลังใจตัวเอง สำหรับคนที่มีความรู้สึกว่าเราแตกต่าง รู้สึกว่าไม่ต้องการที่จะเป็นแบบคนอื่นทั่วๆไป แต่ก็ไม่แน่ใจ โดยในหนังสือยังมีคำแนะนำ "เพื่อความอยู่รอด" ให้ด้วย ผ่านทางงานเขียนที่คล้ายจะเป็นนิทาน ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น โดยตัวละครแต่ละตัวมีจะมีบุคลิก แตกต่างกันไปเป็นตัวแทนของคนแต่ล่ะแบบ    ลักษณะขององค์กรทั่วโลกมีลักษณะที่คล้ายคลึงกัน คือ มีผู้บริหารระดับสูง พวกผู้จัดการทั้งหลาย ที่ชอบใส่เสื้อสูทเพนกวิน    ดังนั้นหากนกตัวไหนต้องการที่จะประสบความสำเร็จก็จะต้องทำตัวให้เหมือนกับนกเพนกวิน คือต้องทำตัวตามอย่างผู้นำ ฝ่ายที่ทำหน้าที่พัฒนาบุคคลากร ก็ออกแบบการฝึกอบรมเพื่อให้มีลักษณะเหมาะกับการเป็นเพนกวิน คำพูดที่นิยมพูดกันคือ "ที่นี้เราทำงานกันแบบนี้"     แต่แล้วก็มีนกยูงตัวหนึ่งที่เข้ามาทำ

HO - REN - SO

HO --> HOKOKU --> Reporting. REN --> RENKAKU --> Consulting. SO --> SODAN --> Discussing. This is how it work as Japanese style, there also the levels of reporting as 1.) Raw data (What exactly happen). 2.) Data (Raw data + emotion). 3.) Information (Data + Suggestion). Mostly the system will work as what the superior act, mean superior is the most important environment for the staffs.  ex) In tennis, how player return the ball is up to how you serve. With this system you will have to be always awareness of objective. Foreseen the trouble and get (prepare) information needed to solve it. You should report as much as you can, even the job it isn't done yet to alert everybody, what you are doing and what they should response to. With this system there will be automatic get involved from the people by let them have the proper information.So, there was no one would be leaved behind everybody working together, help each others to reach to the goal.

ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี

ผู้เขียน  :  Mr.Yoshinori Nagumo แปลโดย :  พิมพ์รัก สุขสวัสดิ์ ISBN  :  978-616-287-092-7 ปีที่พิมพ์ครั้งแรก  :  2012 จัดพิมพ์โดย  :  สำนักพิมพ์วีเลิร์น - WeLearn จำนวนหน้า  :  206 หน้า ราคา  :  165 บาท สรุปเนื้อหาสำคัญ    หนังสือที่แนะนำในสิ่งที่เราไม่ค่อยจะคุ้นเคยสักเท่าไหร่ เพราะเรามักจะได้ยินเสมอเกี่ยวกับการปล่อยให้หิว หรืออดอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในหนังสือเล่มนี้กลับแนะนำให้เราลด หรือบริโภคอาหารให้น้อยที่สุด ให้ปล่อยให้ร่างกายรู้สึกถึงความอดอยาก     โดยผู้เขียนได้ยกเอาเรื่องเกี่ยวกับยีนของมนุษย์ที่มีการพัฒนามานาน โดยยีนในการเอาตัวรอดนั้นจะแสดงความสามารถออกมาได้อย่างเต็มที่ก็เฉพาะในตอนที่ร่างกายเชื่อว่าเรากำลังอยู่ในภาวะวิกฤษ โดยมากแล้วคือภาวะอดอยากนั้นเอง    การกินอาหาร 3 มื้อต่อวันไม่ใช่สิ่งที่มนุษย์ทำกันมาแต่โบราน แต่เพิ่งไม่กี่สิบปีที่ผ่านมานี้เอง ดังนั้นนี้ไม่ใช่สิ่งที่มนุษย์ต้องการเพื่อดำรงชีพแน่นอน     ยีนที่เราอยากให้แสดงพลังออกมาให้มากที่สุด คือ "ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต" หรือ Sirtuni gene โดยหน้าที่หลังของยีนตัวนี้คือ ช่วยฟื้